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▶︎ 1. ダイエット中にめまいが起こるのはなぜ？ ダイエットを始めた途端、「急にフラフラする」「立ちくらみが増えた」と感じたことはありませんか？ 実は、ダイエット中にめまいを感じる人は意外と多いんです。めまいが起こる原因を知り、正しく対処すれば、健康的にダイエットを続ける...

▶︎ 1. ダイエットを成功させるには？基本の考え方 ダイエットを成功させるためには、ただ「体重を減らすこと」だけを目標にしないことが大切です。無理な食事制限や過度な運動では、リバウンドしやすくなってしまいます。 健康的に痩せて、その状態を維持するためには「継続」と「習慣...

▶︎ 1. ダイエットとむくみの関係とは 1.1 ダイエット中にむくみが生じる原因 ダイエットをしていると、体重が減る一方で「むくみ」が気になることがありますよね。 むくみは見た目にも気になりますし、体調にも影響を与えることがあります...

▶︎ 1. ダイエットを始める前に知っておきたいこと 1.1 ダイエットの基本と重要性 ダイエットを始める前に、 まずは基本的な知識を押さえておくことが大切 です。何気なく始めてしまうと、目標に辿り着けなかったり、健康を損ねる危険性もあるため、しっかり理解してから取り組みま...

▶︎ 1. ダイエットにおける「ご飯抜き」の基本的な考え方 1.1 ご飯抜きダイエットとは？ 「ご飯抜きダイエット」とは、文字通り食事の中で 主にご飯（白米やパンなどの炭水化物）を摂らずに過ごすダイエット法 です。この方法は、主に炭水化物を制限することによって、体内で脂肪を...

▶︎ 1. ダイエットができない理由とは？ 1.1 体重が減らない原因 ダイエットに挑戦しても 体重が減らないと感じる方は多いです 。その原因としてはさまざまな要素が考えられますが、主に以下のようなポイントが挙げられます。 1. 食事制限が極端すぎる...

▶︎ 1. エステで痩せるのか？その仕組みと可能性を解説 1.1 エステで提供される痩身サービスの種類 エステサロンでは、さまざまな痩身サービスが提供されています。これらのサービスは、 目的やアプローチ方法によって異なり、それぞれに特徴があります...

▶︎ 1. お腹痩せエステとは？ 1.1 お腹痩せエステの定義 お腹痩せエステとは、エステティックサロンで提供される痩身施術の中でも 、特にお腹周りの脂肪やたるみに特化したサービスを指します 。多くのエステでは、専用の機器や手技を用いて、脂肪の分解やリンパの流れの促進を行い...